Hola! Soy María Clara Chediak Brum y soy Instructora de Mindfulness, Compasión, Yoga y Economista. Mindfulness y Compasión transformaron mi vida y mi propósito es enseñarlos para contribuir al bienestar de las personas.
Tuve mi primera experiencia de Mindfulness en el 2015, el mismo año en que me diagnosticaron trastorno bipolar. En ese momento tuve la intuición de que Mindfulness podía ayudarme en ese momento tan difícil de mi vida.
Comencé a practicar con regularidad al año siguiente y a profundizar en la práctica. Poco a poco se produjo un cambio de paradigma en mi, en mi forma de relacionarme con mis pensamientos y emociones. En el 2018 incorporé la práctica de la autocompasión. El mayor equilibrio y bienestar que logré en mi me impulsaron a querer formarme como instructora y a querer compartir estas prácticas en niños, familias, docentes y público en general. Fundé Amar (Armonía, Mindfulnes y Arte) en el año 2019 y hemos brindado prácticas de Mindfulness y Compasión (con apoyo de disciplinas artísticas) a más de 600 personas desde ese momento.
¿Cuál es mi experiencia en Mindfulness y Compasión?
- Participé del Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness y del Programa de Mindfulness y Compasión.
- Participé de un Retiro del silencio de 5 días (Copper Beach Institute)
- Participé de un retiro de 3 días sobre relaciones interpersonales con los monásticos de la tradición de Thich Nhat Hanh (Plum Village, Francia)
- Participé de un retiro de 90 días sobre Mindfulness con los monásticos de la tradición de Thich Nhat Hanh (Plum Village, Francia)
- Soy instructora de Mindfulness avalada por Fernando A. De Torrijos de REBAP Internacional (Universidad de Masachussets)
- Soy Instructora de Mindfulness para niños y adolscentes certificada por el Dr. Christopher Willard (Universidad de Harvard)
- Soy Instructora de Mindfulness para niños Programa La Atención Funciona Método de Eline Snel (Academy of Mindful Teaching).
- Soy Profesora en Entrenamiento de Mindful Self-Compassion. Center for Mindful Self-Compassion. Dr. Christopher Germer, Marta Alonso y Luis Gregoris.
- Participé de un seminario sobre Terapia centrada en Compasión (Dr. Gonzalo Britos).
- Tengo más de 4 años de experiencia enseñando Mindfulness y Compasión a niños, familias, docentes, empresas y público en general.